Zdrowie psychiczneSUBSKRYBUJ
Jak wspomóc alkoholika
Jak wspomóc osobę uzależnioną od alkoholu — odbudowa niedoborów, NAC i wsparcie wątroby.
Mózg i psychika
FitozwiązkiSUBSKRYBUJ
Wyciszenie nadpobudliwości za pomocą OPC
OPC z pestek winogron jako naturalne wyciszenie nadpobudliwości — polifenole, które działają na mózg.
Zdrowie psychiczneSUBSKRYBUJ
Agresja, drażliwość i złość – niedobór litu
Drażliwość, złość i agresja jako sygnał niedoboru litu — pierwiastka, o którym psychiatria często zapomina.
Zdrowie psychiczneSUBSKRYBUJ
Emocjonalny Pożar
Gniew to emocja, która potrafi błyskawicznie wybuchnąć, szczególnie w okresie świątecznym, kiedy stajemy przed licznymi wyzwaniami: organizacją spotkań rodzinnych, presją finansową, nadmiarem obowiązków oraz…
ZiołaSUBSKRYBUJ
Dlaczego adaptogeny są świetne (i dlaczego czasami nie działają)
Adaptogeny pomagają radzić sobie ze stresem — ale nie zawsze działają. Kiedy mają sens i jak je stosować.
SuplementacjaPRO
Odwracanie uzależnienia od opioidów i marskość wątroby
Medycyna konwencjonalna często izoluje choroby wątroby od stanów psychiatrycznych, takich jak uzależnienie od opioidów. Ale oba zaburzenia mają wspólne przyczyny i wspólne mechanizmy –…
Kwasy tłuszczoweSUBSKRYBUJ
Omega 3 przeciw depresji
Młodzież z wyższym poziomem omega-3 we krwi rzadziej cierpi na zaburzenia psychiczne — co wiemy o związku kwasów tłuszczowych z depresją.
FarmakologiaSUBSKRYBUJ
Zespół serotoninowy
Zespół serotoninowy — groźne, niedoceniane powikłanie łączenia leków i suplementów wpływających na serotoninę.
Aromaterapia
Mgła umysłowa
Mgła umysłowa to nie lenistwo — to mierzalne zmiany w mózgu. Co ją wywołuje i które dwa roślinne związki realnie poprawiają koncentrację i jasność…
Styl życia
Temperatura w sypialni
Zbyt ciepła sypialnia rujnuje sen bardziej, niż myślisz. Jaka temperatura sprzyja głębokiemu snu i regeneracji — i jak ją osiągnąć bez wychładzania całego domu.