Suplement Forma Dawkowanie Częstotliwość Folian 5-MTHF 400 mcg raz dziennie Witamina B12 Metylokobalamina 1000 mcg raz dziennie Magnez 400 – 600 mg Omega 3 2000 – 4000 mg N-acetylocysteina 1000 mg dwa razy dziennie …
Jak wspomóc osobę uzależnioną od alkoholu — odbudowa niedoborów, NAC i wsparcie wątroby.
OPC z pestek winogron jako naturalne wyciszenie nadpobudliwości — polifenole, które działają na mózg.
Drażliwość, złość i agresja jako sygnał niedoboru litu — pierwiastka, o którym psychiatria często zapomina.
Gniew to emocja, która potrafi błyskawicznie wybuchnąć, szczególnie w okresie świątecznym, kiedy stajemy przed licznymi wyzwaniami: organizacją spotkań rodzinnych, presją finansową, nadmiarem obowiązków oraz…
Adaptogeny pomagają radzić sobie ze stresem — ale nie zawsze działają. Kiedy mają sens i jak je stosować.
Medycyna konwencjonalna często izoluje choroby wątroby od stanów psychiatrycznych, takich jak uzależnienie od opioidów. Ale oba zaburzenia mają wspólne przyczyny i wspólne mechanizmy –…
Młodzież z wyższym poziomem omega-3 we krwi rzadziej cierpi na zaburzenia psychiczne — co wiemy o związku kwasów tłuszczowych z depresją.
Zespół serotoninowy — groźne, niedoceniane powikłanie łączenia leków i suplementów wpływających na serotoninę.
Mgła umysłowa to nie lenistwo — to mierzalne zmiany w mózgu. Co ją wywołuje i które dwa roślinne związki realnie poprawiają koncentrację i jasność…