FitoterapiaSUBSKRYBUJ
Piperyna, ważny składnik w onkologii komplementarnej
Piperyna z czarnego pieprzu w onkologii komplementarnej — niedoceniany związek, który zwiększa biodostępność i wykazuje własne działanie przeciwnowotworowe.
Suplementacja
Kwasy tłuszczoweSUBSKRYBUJ
Które omega-3 stosować aby poprawić pamięć?
Omega-3 potrafią realnie wspierać pamięć — ale tylko w określonych sytuacjach i dawkach. Które kwasy, ile i kiedy faktycznie działają na mózg.
MinerałySUBSKRYBUJ
Niebezpieczne żelazo
Wywiad z dr. Rayem Peatem o tym, dlaczego nadmiar żelaza przyspiesza starzenie, obciąża narządy i sprzyja chorobom — oraz jak miedź i hormony regulują…
MinerałySUBSKRYBUJ
Dwa niezwykłe suplementy łagodzące stres
Dlaczego magnez i witamina B6 działają najlepiej razem? Synergia poparta badaniami — i co to znaczy dla Twojej odporności na stres.
WitaminySUBSKRYBUJ
Witamina D bezpośrednio wpływa na płodność oraz ciążę
Poziom witaminy D u kobiet i mężczyzn realnie wpływa na płodność, wyniki IVF, ryzyko poronień i przebieg ciąży (m.in. przy PCOS). Przegląd badań i…
SuplementacjaSUBSKRYBUJ
Układ odpornościowy na miarę XXI wieku
Jak realnie wzmocnić odporność w XXI wieku — rola witaminy C (od Klennera po współczesne badania), witaminy D i selenu, oraz dlaczego inhibitory pompy…
MinerałySUBSKRYBUJ
Za dużo żelaza zabije cię szybciej niż myślisz
Profilaktyczne łykanie żelaza to jeden z najczęstszych błędów suplementacyjnych. Nowe badania pokazują, że nadmiar żelaza może uszkadzać DNA w kilka minut i podnosić ryzyko…